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Mejora la gestión de tu tiempo y energía

150,00

 

Conoce los principales modelos de organización y productividad personal que te ayudarán a administrar tu tiempo y energía de manera más efectiva

Descripción:

Aprende modelos de organización que te ayudarán a mejorar la gestión de tu tiempo y trabajar de forma más productiva reduciendo el estrés.

Empieza a poner en marcha técnicas y comportamientos que te ayudarán a gestionar tu energía.

Aprende a identificar cuales son tus ladrones de tiempo y aprende a ponerles freno.

Mejora la forma en la que te enfrentas a tus tareas y mejora tu productividad reduciendo tu estrés.

Precio: 150€ (Consultar presupuesto para grupos)

Contenidos:

1.- Aproximación al concepto de tiempo

  • Concepto de tiempo y mitología
  • Diferentes interpretaciones
  • Características del tiempo
  • El manejo del tiempo
  • "Modo reloj" versus "modo brújula"
  • Modo reloj
  • La técnica pomodoro
  • La Ley de Parkinson
  • Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
  • Modo brújula
  • Causas de la pérdida de tiempo
  • Principales motivos
  • Creencias sobre la gestión del tiempo

2.- Organización y productividad personal

  • Organización y productividad personal
  • Evolución histórica
  • Los principales modelos de productividad personal
  • El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
  • El modelo de productividad de David Allen
  • El modelo de productividad de Leo Babauta
  • Gestión del propio estado
  • Cambiar el enfoque
  • Caso de estudio
  • La forma como el estrés afecta al rendimiento

3.- La matriz urgente - importante

  • Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
  • Cambio de paradigma
  • Los siete hábitos
  • La Victoria privada.
  • Los tres primeros hábitos
  • La Victoria pública
  • Hábito 7
  • Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
  • Proactividad
  • Empezar con un fin en mente
  • Afilar la sierra
  • Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
  • La matriz de la gestión del tiempo
  • Ocuparnos de lo que es importante

4.- Herramientas para frenar los ladrones de tiempo

  • Los ladrones de tiempo
  • Cuestiones previas
  • Caso de estudio
  • Aprovechar los biorritmos personales
  • La Teoría de los biorritmos
  • Factores influyentes en los biorritmos diarios
  • Imprevistos
  • Visitas
  • Llamadas,
  • Emails
  • Reuniones
  • Multitarea
  • Planificar y priorizar
  • Tareas elefante y tareas ratón
  • Procrastinación
  • Concepto
  • Motivos internos
  • Motivos externos
  • Delegar
  • Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
  • Los nuevos ladrones de tiempo
  • Navegación inconsciente
  • Redes sociales
  • Blogs y noticias

El curso incluye:

- Acceso a la plataforma on-line con los contenidos (24 horas 7 días a la semana9

- Contacto directo con un equipo docente especializado

- Acceso a un espacio colaborativo donde poner en común ideas, prácticas o dudas

Información adicional

¿Cuándo comienza?

Una vez confirmada tu inscripción, podrás iniciar el curso

Duración

2 semanas

Tipo de imparticion

On-line

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